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Reiko
体幹 基礎トレーニング
美姿勢にもシェイプアップや腰痛対策にも大切な体幹。分かってはいるけど、キツイことは苦手だし、気持ち良くないと続かない。
【大人女性のための体幹 基礎トレ】は 心地よい【ほぐし】とセット。
ほぐすことで背中の疲れが取れ、可動域が広がり、動きが引き出されます。ヨガ・ピラティス・セルフマッサージ・呼吸法・動的ストレッチを取り入れ、優しく効率よく体幹を育みます。
体幹 基礎トレは
◎ 美姿勢を叶える！
◎ 肩や腰が楽になる！
◎ 代謝が上がり 太りにくい体質に！
それは未来の自分へのギフトです。
講師 REIKO
心も体も軽やかに
解剖学に基づいた体の使い方と
ご本人の感覚を大切に
体幹 基礎トレ、ほぐれるヨガ、アロマヨガ、椅子ヨガを
年間300レッスンほど行っています。
愛知県豊橋市出身。
結婚を機にインドに引っ越し、ヨガのある生活を始める。
インドではヨガは単なるエクササイズではなく、自分と向き合う時間。
そんなヨガに魅せられ５年間の在住中、体を使うヨガ以外にも、
ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、インド料理、ヒンディー語を学ぶ。
スポーツにより背骨を骨折、手術。
腰の不調と一生向き合うことに。
ヨガで腰の不調が改善し、さらに体の仕組みに興味が湧く。
筋肉や関節の構造、筋膜やリンパ、痛み神経など解剖学の学びを深める。
現在は体幹をしっかり育む
解剖学に基づいたトレーニングと、
私も救われた ほぐれるヨガ、
呼吸が深まる大好きなアロマも行っています。
ヨガの他に、マッサージ、アーユルヴェーダ、インド料理、哲学講座を不定期開講。
保有資格
・全米ヨガ アライアンス ＲＹＴ２００
・マタニティヨガ Teacher Training Course 修了
・シニアヨガ Teacher Training Course 修了
・名古屋市 認知症サポーター
・眠りのヨガ(ヨガニドラ) Teacher Training Course 修了
・ＡＥＡＪアロマテラピー検定
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