シニアのためのヨガ

いつまでもご自分の足で歩き、美味しく食べ続けるために

健康寿命を延ばす目的で脳トレや口腔体操  尿漏れ対策も組み合わせて

クラスをしています

ヨガはポーズが完璧にできなくても十分に効果があります
高血圧などの持病がある方  膝に痛みがある方 

背中が丸くてもご参加いただけます
数ヶ月続けることで体が健康になるだけでなく  気持ちにも変化が

持病や運動制限がある方は必ずクラス前にお知らせください